[x] ปิดหน้าต่างนี้
 
  
 

  

บทความสุขภาพ
เรื่องน่ารู้ วิธีดับร้อน แบบง่ายๆ

อังคาร ที่ 24 เดือน พฤษภาคม พ.ศ.2554

เรื่องน่ารู้ วิธีดับร้อน แบบง่ายๆ

เรื่องน่ารู้ วิธีดับร้อน แบบง่ายๆ

 
  1. หาไอติมกิน แนะนำว่าให้ไปกินตามห้างจะได้ประหยัดแอร์ที่บ้านด้วย
  2. ถ้ายังไม่หายร้อนให้ไปหาน้ำแข็งใสกิน
  3. เสื้อผ้าก็อย่าใส่สีเข้มอย่างสีดำเพราะจะทำให้รู้สึกร้อนมากกว่าเดิม
  4. เลือกใส่เสื้อผ้าทำจากผ้าฝ้าย จะช่วยระบายอากาศและความร้อนได้ดี หรือถ้าอยู่บ้านจะใส่น้อยชิ้นก็ไม่มีใครว่า แต่ถอย่าแก้ผ้ามันน่ากลัว
  5. ดื่มน้ำอย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวันหรือมากเท่าที่คุณจะดื่มได้ นอกจากไม่ร้อนแล้ว ยังดีต่อการขับถ่ายด้วย
  6. ปิดม่านตอนกลางวัน และเปิดรับอากาศเย็นตอนกลางคืน ทางที่ดีไม่ควรอยู่บ้าน แต่ไปอยู่ห้างดีกว่า
  7. อย่าไปวิ่งเล่นนอกบ้านตอนเที่ยง
  8. ลดอาหารที่มีส่วนผสมของเครื่องเทศและเลือกกินผักผลไม้ที่มีน้ำเยอะ เช่น แตงโม
  9. กางร่ม สวมหมวกทุกครั้งที่ออกแดด
  10. ความร้อนจะทำให้รู้สึกง่วง การงีบหลับสักพักจะช่วยให้กระปรี้กระเปร่า แต่ไม่ใช่นอนอืดทั้งวันนะ
  11. พกกระปุกสเปรย์ใส่น้ำสะอาดติดตัวไว้ฉีดตามหน้า แขน ขา ช่วยดับร้อนและรู้สึกสดชื่นได้ดี
  12. อาบน้ำให้ตัวเย็น จะได้ใจเย็นไปด้วย

ลองทำตามคำแนะนำ ที่สะกิดเก็บมาฝากนะคะ


เข้าชม : 748

บทความสุขภาพ 5 อันดับล่าสุด

      กินล้างพิษกับ 28 สุดยอดอาหารดีท็อกซ์ 14 / ต.ค. / 2556
      โยเกิร์ตมีประโยชน์มากมาย 11 / ม.ค. / 2555
      เรื่องน่ารู้ วิธีดับร้อน แบบง่ายๆ 24 / พ.ค. / 2554
      10 วิธีหนีร่างกายเสียสมดุล 24 / ส.ค. / 2553
      กายบริหารหน้าคอมพิวเตอร์กันเถอะ 24 / ส.ค. / 2553


 
สำนักงานส่งเสริมการศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัยจังหวัดชุมพร
227 หมู่ที่ 9 ถนนเพชรเกษม ตำบลวังไผ่  อำเภอเมือง  จังหวัดชุมพร 86190 โทรศัพท์ 077-596626 โทรสาร 077-596625

Powered by MAXSITE 1.10   Modify by   นิกร เกษโกมล   Version 2.01