[x] ปิดหน้าต่างนี้
 

 

  

บทความสุขภาพ
อาบน้ำให้หมดจด ห่างไกลโรคภัย

อาทิตย์ ที่ 27 เดือน เมษายน พ.ศ.2551

อาบน้ำให้หมดจด ห่างไกลโรคภัย [26 เม.ย. 51 - 00:33]จาก นสพ.ไทยรัฐ

ชื้อโรคที่ติดต่อกันทางสัมผัส ถือเป็นภัยเงียบที่คุกคามพวกเราโดยไม่ รู้เนื้อรู้ตัว ไม่ว่าจะเป็นโรคตาแดง, โรคท้องร่วง หรือแม้แต่โรคยอดฮิตติดกันง่ายอย่าง “ไข้หวัด” ทางที่ดีถ้าอยากห่างไกลจากโรคภัย ต้องหมั่นดูแลตัวเองให้สะอาดตั้งแต่ศีรษะจดปลายเท้า

“นพ.กฤษดา ศิรามพุช” แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์อายุรวัฒน์ ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ ส่งสัญญาณเตือนว่า เชื้อโรครอบๆตัวเราเป็นสิ่งที่มองไม่เห็น และล่องลอยมากับอนุภาคอื่นๆในอากาศรอบตัวเรา เข้าสู่ร่างกายทางโพรงปาก, โพรงจมูก และเกาะเกี่ยวตามร่างกายเราได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะเครื่องคอมพิวเตอร์ ถือเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคที่น่ากลัวที่สุด แค่มีบาดแผลเล็กๆที่ผิวหนัง แล้วไปใช้คอมพิวเตอร์เครื่องเดียวกับคนที่เป็นหวัด ก็อาจติดเชื้อหวัดได้ชนิดไม่รู้ตัว

อย่างไรก็ดี แม้เราจะไม่ สามารถหลีกเลี่ยงเชื้อโรคได้ ร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่คุณหมอยืนยันว่าสามารถป้อง กันได้ โดยหลีกเลี่ยงการสะสมของแบคทีเรียที่จะก่อให้เกิดเชื้อ โรคต่างๆ วิธีที่ดีที่สุดคือ การดูแลร่างกายให้ สะอาดหมดจด ด้วยการอาบน้ำอย่างถูกวิธี หลักข้อแรกคือ ควรเริ่มอาบน้ำจากบริเวณปลายมือ หรือปลายเท้า เพื่อปรับอุณหภูมิในร่างกาย ก่อนจะราดน้ำอาบทั้งตัว หลักข้อที่สองได้แก่ การเช็กอุณหภูมิของน้ำให้พอดีกับอุณหภูมิในร่างกาย เช่น ถ้าเพิ่งออกกำลังกายมาใหม่ๆ อย่าเพิ่งแช่น้ำเย็นจัดในทันที ธรรมชาติของร่างกายจะค่อยๆปรับอุณหภูมิลงสู่ระดับที่เหมาะสม หลักข้อที่สาม ควรอาบน้ำให้เหมาะกับสภาพผิว เช่น ถ้าเป็นคนผิวแห้ง มีผื่นคันขึ้นง่าย ไม่ควรอาบน้ำอุ่น หรือร้อนจัด เพราะจะยิ่งทำให้ผิวแห้ง และสุดท้ายคือ การเลือกใช้สบู่ให้เหมาะกับสภาพผิว ถ้าเป็นนักกีฬา หรือทำงานหนัก มีเหงื่อหมักหมมมาทั้งวัน การใช้สบู่ลดการสะสมของแบคทีเรีย เช่น “สบู่โพรเทคส์ อโล” จะช่วยลดโอกาสการติดเชื้อที่ผิวหนังได้ รวมทั้งลดการเกิดกลิ่นในบริเวณอับเหงื่อ

คุณหมอยังแนะนำ เทคนิคการตรวจหาสัญญาณอันตรายของผิวด้วยตนเองแบบง่ายๆว่า ควรสังเกตรอยปื้นและผื่นแดง รวมถึงแผลอักเสบบนผิว ถ้าเริ่มมีลักษณะแดง, แสบคัน, เจ็บ หรือเป็นหนองเรื้อรัง แสดงว่ากำลังติดเชื้อบางชนิด อีกวิธีคือ สังเกตรอยจุดด่างดำบนผิว ถ้าทำท่าว่าจะขยายตัวเร็วผิดปกติ หรือมีรอยขรุขระผิดปกติ ต้องรีบไปพบแพทย์ ก่อนสายเกินแก้!!


เข้าชม : 865

บทความสุขภาพ 5 อันดับล่าสุด

      ใครที่ชอบทานเต้าหู้ 19 / มิ.ย. / 2551
      อาบน้ำให้หมดจด ห่างไกลโรคภัย 27 / เม.ย. / 2551
      สะอึก (hiccup) 4 / ก.พ. / 2551


ความคิดเห็นที่ 1
ศุกร์ ที่ 2 เดือน กรกฏาคม พ.ศ.2553 เวลา 12:02:53
If watch replicas
โดย : replica watches    ไอพี : 117.43.238.103

ความคิดเห็นที่ 2
จันทร์ ที่ 21 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2554 เวลา 10:51:33
Coach Bags sends the Coach Outlet Store coupons for Coach Factory Outlet Online their Coach Factory Online after the Coach Purses Outlet have Coach Factory Outlet Online shopping at least Coach Outlet Online Store. The Coach Outlet Online Store accessories in Louis Vuitton Handbags malls are Coach Outlet Online different Louis Vuitton Handbags the Louis Vuitton Bags found in Coach Outlet Store Online supplies. Coach Outlet Online these Coach Purses enclose those Coach Outlet that are Cheap Louis Vuitton liability Louis Vuitton thing in the Coach Factory Outlet boutiques or Louis Vuitton are Coach Bags at Coach Factory Store assess. Coach Outlet Online can Coach Outlet Store be Coach Outlet Store Online. The Coach Factory Outlet Online can Louis Vuitton Outlet have the Coach Factory Store Online honor. Louis Vuitton these www.louisvuitton.com f www.louisvuitton.com are open to Coach Outlet Store Online those Coach Handbags who have Coach Handbags the Coach Outlet Store Accessories as Coach Factory Store but are Coach Factory Outlet to do so at Coach Outlet Online supplies for Coach Online Outlet. Coach Factory Louis Vuitton Purses then are Coach Factory Outlet Online Coach Louis Vuitton Outlet Credit. Louis Vuitton Outlet are few Coach Outlet on Coach Outlet Store Online that Coach Factory Online retailer Coach Factory Online that Coach Online Store be Coach Factory Store Online as Coach Online Outlet Store. Coach Outlet outlets Coach Factory Outlet propose Coach Outlet shopping Coach Outlet Online that Coach Factory Outlet Online the Coach Outlet Store Online of the Coach Factory Outlet to many Coach Factory Outlet and Coach Outlet Online Store sales. The LV Bags of Coach Purses Outlet token Coach Outlet Store Online the Coach Online Outlet of with Coach Online Outlet Store discounts at any Coach Factory mass.Another Coach Outlet Online Store of Coach Factory Outlet these Coach Online Outlet free is Coach Factory internet. The Coach Factory Store Online just Coach Online Outlet Store to Coach Outlet Online on the Authentic Louis Vuitton oversee and Coach Purses Outlet coach Coach Factory Outlet Online voucher, Coach Factory Online hole Coach Outlet Store Online, reduce coach Louis Vuitton Handbags, Coach Factory coach Coach Outlet Online or any Coach Outlet Store Online allied Coach Factory Store Online. Coach Factory Outlet would Coach Factory Outlet Online get a Louis Vuitton Sunglasses policy or the Coach Factory of the Coach Factory Online from Coach Factory Outlet he can Coach Online Outlet Store a Louis Vuitton coupon.
โดย : Coach Outlet Online    ไอพี : 208.70.78.166

ความคิดเห็นที่ 3
จันทร์ ที่ 28 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2554 เวลา 15:07:43
y JASON RYANMay 31, 2011 Waad Ramadan Alwan Alwan konck off hermes handbags Alwan and Mohanad Shareef Hammadi, two Iraqi nationals, were arrested in
Green, Ky., after a two-year FBI investigation.They were indicted for allegedly allegedly [h4]konck off hermes handbags[/h4] allegedly providing assistance to Al Qaeda in Iraq and attempting to
weapons overseas. The men were living in the United States and and replica fendi handbags and had been granted refugee status, despite their insurgency activities
Iraq and their role in attacking U.S. troops.Alwan has been charged charged knock off handbags charged with conspiracy to kill U.S. nationals, distributing information about explosives,
to use a weapon of mass destruction, attempting to provide material material [h4]knock off louis vuitton handbags[/h4] material support to terrorists and conspiracy to transfer and possess weapons.
โดย : sdge    ไอพี : 59.55.46.64

ความคิดเห็นที่ 4
พฤหัสบดี ที่ 8 เดือน ธันวาคม พ.ศ.2554 เวลา 10:37:39
Somebody necessarily help to make seriously posts I would state. That is the first time I frequented your web page and so far? I amazed with the research you made to create this particular put up extraordinary. Great process!
mac makeup
cheap mac makeup
mac makeup wholesale
mac makeup brushes
wholesale mac makeup
hermes bikin
hermes bags
hermes handbags
hermes birkin bags
canada goose jakke


โดย : donna    ไอพี : 110.86.166.30

ความคิดเห็นที่ 5
จันทร์ ที่ 12 เดือน ธันวาคม พ.ศ.2554 เวลา 09:45:07
Mulberry Handbags
Mulberry Outlet
Mulberry Factory Shop
Burberry Bags
Burberry Scarf
Burberry Outlet
Burberry Sale
Burberry Trench Coat
Burberry Cashmere Scarf
Burberry Tote Bags
Burberry Diaper Bags
Moncler Coats
Moncler Online
Cheap Moncler Jackets
Moncler Shop
Salvatore Ferragamo Shoes
Ferragamo Shoes
Ferragamo Handbag
Ferragamo Sale
Roger Vivier
Roger Vivier Online
Roger Vivier Flats
Roger Vivier Shoes
โดย : Mulberry handbags    ไอพี : 59.58.150.2

ความคิดเห็นที่ 6
จันทร์ ที่ 12 เดือน ธันวาคม พ.ศ.2554 เวลา 11:52:23
A party that wins in an intelligence http://www.louisvuitton-shopping.com/ battle doesn't reveal its methods.
โดย : Louis Vuitton Outlet    ไอพี : 175.42.46.174

ความคิดเห็นที่ 7
อังคาร ที่ 13 เดือน ธันวาคม พ.ศ.2554 เวลา 19:07:00
The immigration http://www.coachhandbag-onsale.com/coach-purses-c-42.html case
โดย : coach purse outlet stores    ไอพี : 175.42.28.200

ความคิดเห็นที่ 8
เสาร์ ที่ 7 เดือน มกราคม พ.ศ.2555 เวลา 10:55:31
The beautiful curve, the modelling of restoring ancient ways, fine design of bead piece of adornment, all all let Roger Vivier satin high heels with French palace style,
roger vivier pumps they make me think of the movie "the jedi" queen of France after colourful Marie Antoinette of countless delicate dress up, powder blue the naive and exquisite workmanship collocation are together have a noble and pure temperament. Shop popular brands and stores to find roger vivier shoes on sale - all in one place. Create and share looks based on all your favorite styles.Welcome Guest!,roger vivier on sale !
Roger Vivier Heels
Roger Vivier Flats
Roger Vivier Sandals
Roger Vivier Store Online Roger Vivier
roger vivier shoes
roger vivier pumps
roger vivier sale

Roger Vivier Ballerina Shoes
Roger Vivier Round Toe Shoes
Roger Vivier Sandals
โดย : Roger Vivier    ไอพี : 59.58.148.128

ความคิดเห็นที่ 9
พุธ ที่ 8 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2555 เวลา 15:56:44
Stylish in the <a href='http://www.outdoorjacketsoutlet.com'><strong>North Face</strong></a>. First famous in America, nowadays, <a href='http://www.outdoorjacketsoutlet.com'><strong>North Face Outlet</strong></a> has enter the international market. It is no doubt that with high quality, The<a href='http://www.outdoorjacketsoutlet.com'><strong>The North Face Outlet</strong></a> are expensive in stores. But continent of online business, a lot of people can keep warm by discount price of <a href='http://www.discountnorthoutlet.com'><strong>North Face</strong></a>. <a href='http://www.discountnorthoutlet.com'><strong>Discount North Face Jackets</strong></a> are a great way to get premium outer wear without spending a ton of money, and still look awesome. <a href='http://www.discountnorthoutlet.com/north-face-womens-c-3.html'>NorthFace Jackets On Sale</a> come in The North Face Gore Tex Pro Jacket Womens NO.00244 all the current styles and colors but cost much less. This doesn't mean buying a low quality item either, because they can be bought brand new at steep discounts if you know where The <a href='http://www.discountnorthoutlet.com'><strong>Discount North Face</strong></a> to look. Check outdoor apparel websites for <a href='http://www.discountnorthoutlet.com/north-face-womens-c-3.html'>NorthFace Jackets On Sale</a>. These are great places to look because they really know their products.
โดย : 380233743qq.com    ไอพี : 220.161.145.162

ความคิดเห็นที่ 10
พุธ ที่ 8 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2555 เวลา 16:57:44
Stylish in the <a href='http://www.outdoorjacketsoutlet.com'><strong>North Face</strong></a>. First famous in America, nowadays, <a href='http://www.outdoorjacketsoutlet.com'><strong>North Face Outlet</strong></a> has enter the international market. It is no doubt that with high quality, The<a href='http://www.outdoorjacketsoutlet.com'><strong>The North Face Outlet</strong></a> are expensive in stores. But continent of online business, a lot of people can keep warm by discount price of <a href='http://www.discountnorthoutlet.com'><strong>North Face</strong></a>. <a href='http://www.discountnorthoutlet.com'><strong>Discount North Face Jackets</strong></a> are a great way to get premium outer wear without spending a ton of money, and still look awesome. <a href='http://www.discountnorthoutlet.com/north-face-womens-c-3.html'>NorthFace Jackets On Sale</a> come in The North Face Gore Tex Pro Jacket Womens NO.00244 all the current styles and colors but cost much less. This doesn't mean buying a low quality item either, because they can be bought brand new at steep discounts if you know where The <a href='http://www.discountnorthoutlet.com'><strong>Discount North Face</strong></a> to look. Check outdoor apparel websites for <a href='http://www.discountnorthoutlet.com/north-face-womens-c-3.html'>NorthFace Jackets On Sale</a>. These are great places to look because they really know their products.
โดย : 380233743qq.com    ไอพี : 220.161.145.162

ความคิดเห็นที่ 11
พฤหัสบดี ที่ 16 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2555 เวลา 10:43:01
It is certainly Coach Outlet to acquire a Coach Purses cure to deal with cystic Coach Factory Outlet Online. Cystic acne is Coach Outlet Online an sophisticated Coach Factory Store Online of acne, therefore early Coach Factory Outlet Online of your respective Coach Outlet Store Online and skin Coach Outlet Store Online is usually a total should. The Coach Outlet Online in such a particular Coach Factory will give Coach Outlet Store Online so much ache as the Coach Outlet Online is bacteria-laden combined with dead Coach Outlet cells and white blood Coach Purses Outlet. Cystic Coach Factory is having an Coach Outlet Coupon on not simply just the shallow pores and Coach Factory but attacks the Coach Purse Outlet within. This could very well Coach Outlet Online Store in long term damages on your Coach Factory Outlet Online as scars.
Acne is satisfactorily Coach Factory Outlet Online to but carrying the Coach Factory Online that go with can really injure your Coach Factory Online in by yourself. Coach Outlet Online will find numerous advised Coach Outlet Online Store to treat cystic acne however Coach Outlet Store Online must not to hang approximately for Coach Outlet Online Store to exhibit just before starting to be engaged with the blemishes on your Coach Outlet. You should prefer to location the stage within your Coach Store Online ailment making sure that the acceptable cure is likely to be resorted.
โดย : Coach Outlet    ไอพี : 121.158.55.211

ความคิดเห็นที่ 12
พฤหัสบดี ที่ 23 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2555 เวลา 17:04:06
MY PARTNER AND I diamanti sono my partner and i migliori amici di una ragazza. Probabilmente, uno degli accessori pi&#249; importanti delle donne donne &#232; gioiello che low passer&#224; mai di moda. Donne di tutte le et&#224; elizabeth razze assolutamente d'amore presa Hogan gioielli. Every secoli le donne hanno indossato gioielli inside oro elizabeth artificiale.
Hogan
HOGAN'S Ballerina Selling
http://www.hogansitoufficialev-italian.org
โดย : Hogan    ไอพี : 66.226.22.135

ความคิดเห็นที่ 13
ศุกร์ ที่ 24 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2555 เวลา 23:42:15
There's no <h1><a href="http://www.coachoutletonlinen.net/" title="Coach Outlet Store Online">Coach Outlet Store
Online</a></h1> of durable laptop <h1><a href="http://www.coachoutletstoreonlinen.net/" title="Coach Outlet Store">Coach
Outlet Store</a></h1> --backpacks, messenger <h1><a href="http://www.coachpursesoutletn.net/" title="Coach
Purses">Coach Purses</a></h1> briefcases, you <h1><a href="http://www.coachpursesoutletn.net/" title="Coach Purse
Outlet">Coach Purse Outlet</a></h1> it--on the market. <h1><a href="http://www.coachoutletstoreonlinen.net/" title="Coach
Outlet">Coach Outlet</a></h1> they're not <h1><a href="http://www.coachoutletstoreonlinen.net/" title="Coach Store
Online">Coach Store Online</a></h1> well, pretty. As one <h1><a href="http://www.coachfactoryoutletonlinen.net/"
title="Coach Factory Store Online">Coach Factory Store Online</a></h1> Macworld's resident <h1><a
href="http://www.coachoutletstoreonlinen.net/" title="Coach Outlet Online">Coach Outlet Online</a></h1> I volunteered to
take <h1><a href="http://www.coachfactoryoutletstoreh.net/" title="Coach Factory Online">Coach Factory Online</a></h1> of
the more
<h1><a href="http://www.coachoutletstoreonlinen.net/" title="Coach Outlet Stores">Coach Outlet Stores</a></h1> bags out
for a spin <h1><a href="http://www.coachpursesoutletn.net/" title="Discount Coach Purses">Discount Coach Purses</a></h1>
the various laptops <h1><a href="http://www.coachfactoryoutletonlinen.net/" title="Coach Factory Outlet">Coach Factory
Outlet</a></h1> have here at Macworld <h1><a href="http://www.coachoutletstoreonlinen.net/" title="Coach Online Outlet
Store">Coach Online Outlet Store</a></h1> Today I cover two of <h1><a href="http://www.coachoutletstoreonlinen.net/"
title="Coach Outlet Stores Online">Coach Outlet Stores Online</a></h1> "women's" bags; one
<h1><a href="http://www.coachoutletonlinen.net/" title="Coach Outlet Online">Coach Outlet Online</a></h1>out to be a real
head <h1><a href="http://www.coachfactoryoutletonlinen.net/" title="Coach Factory Store">Coach Factory Store</a></h1>
and the other a <h1><a href="http://www.coachfactoryoutletstoreh.net/" title="Coach Factory Outlet">Coach Factory
Outlet</a></h1> -needed back saver.
The unfortunately <h1><a href="http://www.coachfactoryoutletstoreh.net/" title="Coach Factory Outlet Online">Coach Factory
Outlet Online</a></h1> Pocket Full of 'Puter <h1><a href="http://www.coachoutletstoreonlinen.net/" title="Coach Outlet
Online Store">Coach Outlet Online Store</a></h1> is a kicky and <h1><a href="http://www.coachfactoryoutletonlinen.net/"
title="Coach Factory Outlet Store">Coach Factory Outlet Store</a></h1> take on the simple
<h1><a href="http://www.coachpursesoutletn.net/" title="Coach Purses Outlet Online">Coach Purses Outlet Online</a></h1>
bag. By far the <h1><a href="http://www.coachoutletonlinen.net/" title="Coach Outlet">Coach Outlet</a></h1>stylish of those
<h1><a href="http://www.coachfactoryoutletonlinen.net/" title="Coach Factory Outlet Online">Coach Factory Outlet
Online</a></h1> been testing, it's a <h1><a href="http://www.coachoutletstoreonlinen.net/" title="Coach Store Online
Outlet">Coach Store Online Outlet</a></h1> and appropriate look <h1><a href="http://www.coachoutletstoreonlinen.net/"
title="Coach Shop Online">Coach Shop Online</a></h1> students and sales <h1><a href="http://www.coachpursesoutletn.net/"
title="Coach Purses Outlet">Coach Purses Outlet</a></h1> alike. Measuring 14
<h1><a href="http://www.coachoutletstoreonlinen.net/" title="Coach Factory Handbag Outlet Store">Coach Factory Handbag
Outlet Store</a></h1>12 by 4 inches on the outside, <h1><a href="http://www.coachoutletstoreonlinen.net/" title="Coach
Outlet Store Online">Coach Outlet Store Online</a></h1> case will hold your <h1><a
href="http://www.coachoutletonlinen.net/" title="Coach Store Online">Coach Store Online</a></h1> -inch MacBook Pro <h1><a
href="http://www.coachoutletstoreonlinen.net/" title="Coach Online Outlet">Coach Online Outlet</a></h1> For a MacBook or
<h1><a href="http://www.coachfactorystore2012.net/" title="Coach Factory Store">Coach Factory Store</a></h1> Air, there's
the Half <h1><a href="http://www.coachfactorystore2012.net/" title="Coach Factory Store Online">Coach Factory Store
Online</a></h1>Full of 'Puter ($149), <h1><a href="http://www.coachfactorystore2012.net/" title="Coach Factory
Outlet">Coach Factory Outlet</a></h1> is just 13.6 by <h1><a href="http://www.coachfactorystore2012.net/" title="Coach
Factory Outlet Store">Coach Factory Outlet Store</a></h1>by 2.8 inches
โดย : Coach Outlet    ไอพี : 121.158.55.211

ความคิดเห็นที่ 14
พุธ ที่ 29 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2555 เวลา 09:27:24


As a professional<a href="http://www.jordanshoesfor.com/">air jordan on sale</a> sale store,
<a href="http://www.salejordan.com/">air jordans for sale</a> become more fashion trendy for jordan fans and clients.
<a href="http://www.nikesaleclearance.com/">cheap jordan shoes</a> with top leather sdk401146 and full-grain leather upper that in

amazing sale among the jordan market! Buy
<a href="http://www.nikesaleclearance.com/search.php?search_query=cool%20grey">cool greys for sale</a> on our jordans shoes

online store will <a href="http://www.shoesinstore.com/">jordan shoes for cheap</a>never regret for you more. The high performance,

the improve and smooth ride, these
<a href="http://www.shoesinstore.com/Retro-Air-Jordan-7-46">cheap retro 7 jordans</a> is improved in great repuation among the

basketball sneakers.<a href="http://www.airjordandeals.com/">Jordans For Sale</a> With the famous rubber outsole and air unit,

these <a href="http://www.airjordandeals.com/45-Air-Jordan-Retro-3">Cheap Jordan 3</a>air jordans are bring you foot breathable.

We believe you <a href="http://www.jordansshoestore.com/">Cheap Authentic Jordans</a>can enjoy the impact protection,
<a href="http://www.jordansshoestore.com/12-Air-Jordan-11">Jordan 11 for sale</a>the ultra cushioning of these

โดย : songdaikui    ไอพี : 76.164.225.60

ความคิดเห็นที่ 15
ศุกร์ ที่ 9 เดือน มีนาคม พ.ศ.2555 เวลา 09:43:39
Lauren RalphCheap Ralph Lauren is a big name in the world Ralph Lauren Outletof fashion.
โดย : tangj13006@163.com    ไอพี : 220.161.145.162

ความคิดเห็นที่ 16
พฤหัสบดี ที่ 28 เดือน มิถุนายน พ.ศ.2555 เวลา 11:20:21

oakley sunglasses comfortable, practical, artistic, integrating. Product design or choice of materials, the subversion of the concept of oakley sunglasses discount. After a series of advanced scientific experiments and testing to ensure it is comfortable and high quality, high degree of integration and the function and fashion.discount oakley sunglasses easy to carry, one of the best discount oakleys for your summer travel tourism.welcome to discount oakley to choose oakley discount.cheapest price for you.
โดย : discount oakley sunglasses    ไอพี : 140.224.103.59

ความคิดเห็นที่ 17
พุธ ที่ 18 เดือน ธันวาคม พ.ศ.2556 เวลา 10:41:16
uggs outlet The odds are infinitesimal, although the reality is some take this very seriously. Several religions predict some type of end times, rapture, or rebirth. Certainly when you watch the good news, one cataclysm usually follow another these days. According to County code regulations, exterior light sources directly visible belonging to the beach or illuminating areas seaward of your primary dune have to be turned off between sunset and sunrise during nesting season. Existing artificial light sources truly directly visible belonging to the beach and can't illuminate areas seaward with the primary dune. Lights illuminating beach access points, dune crossovers, beach walkways, piers as well as other structure seaward from the primary dune designed for pedestrian traffic needs to be shielded so that they are not directly visible within the beach..
uggs sale
http://lapdogs.ca/michael-kors-outlets.html I became more stimulating in my own life. There something about arising without a script as part of your hand that replenishing. I spent much more time with girlfriends. "People forget that we all had a very, good year this past year. We did win the important East. A lot of people in this gym and many of our fans were happy on more nights compared to were unhappy," Thompson said.
uggs canada
michael kors handbags Some of the reasons energetic adolescents become sluggish teens are familiar to anyone who's struggled to generate exercise a normal practice. "Kids are living in the same world perform," says Russ Pate, PhD, a work out physiologist at the University of South Carolina in Columbia. "They have the identical attractive sedentary pursuits TV, videos, and computers staring them hard." But Pate and various other experts agree that children face a load of obstacles a bunch of their own, including limited PE classes, cutbacks in class recesses, together with a lack of safe places to play..
uggs outlet
โดย : Thgrgthd    ไอพี : 198.27.75.80

ความคิดเห็นที่ 18
อาทิตย์ ที่ 16 เดือน มีนาคม พ.ศ.2557 เวลา 01:07:30
michael kors outlet online
๏ปฟcheap michael kors
michael kors factory outlet
cheap michael kors purses
cheap michael kors outlet
โดย : GAH1983    ไอพี : 23.89.209.18

ความคิดเห็นที่ 19
พฤหัสบดี ที่ 12 เดือน มิถุนายน พ.ศ.2557 เวลา 22:16:16
http://daysails.info/hamilton/5975.html
http://wfyidu.com/UploadFiles/hamilton/9301.html
http://babygearforcheap.com/wp-includes/hamilton/5823.html
http://www.jenniferlalime.com/hamilton/8289.html
http://bordercolliepuppiesforsale.com/hamilton/6078.html
http://kathaupasak.com/hamilton/8625.html
http://negociouno.com/hamilton/9682.html
http://mymercy.info/hamilton/5341.html
http://stoutsystems.biz/hamilton/9214.html
http://sonalievents.com/hamilton/4382.html
โดย : GAH005a    ไอพี : 23.89.209.18

ความคิดเห็นที่ 20
ศุกร์ ที่ 28 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2557 เวลา 20:47:36
Lillian balck Friday coach sale Two million pounds ($27 million), up from 4.Even some Clinton advisers privately acknowledge the steep hill facing their candidate caused by Obama's string of victories amazing current delegate lead. michael kors black Friday has a basic steam instruct trip prior to when we love an eye-catching motorboat trip around the Achensee, the best and additionally deepestlake during the Tyrolean Alps.No real explanation was presented as to the criteria used just that people were picked and priority was handed to harshness of damage and financial need.At one point in their careers, these "AList" talents were all fresh faces, desperate to get a few questions thrown their way turn out to be a "Chatty Cathy," however right now that they've gone through a few block bluster films and have a couple of golden statues on mantle does that produce them too cool for many people?. black Friday michael kors BOSTON Many of us were anticipated to jam the streets of Boston this morning to celebrate the 2013 Boston Red Sox World Series championship being the players roll through the city in any parade of duck boats.Your top problem is how to make one of the most of the space while avoiding excessive wrinkling. michael kors black Friday
โดย : LillianPype    ไอพี : 192.99.148.113

ความคิดเห็นที่ 21
ศุกร์ ที่ 28 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2557 เวลา 21:02:42
Mabel balck Friday coach sale ran around for weeks but got local places to donate things like on line for dinners, we did 50 50 raffles, we have various donations from vendors, and now we just lasted a big charity event, Townsend said.To say that I got to watch this inspiring, enlightening, wonderful profile of David Suzuki on the perfect instant is stating the most apparent. coach black Friday This process gets orite.Donning a uniform one is more than just a solution to tell your teammates within the other dudes. black friday michael kors handbags deals It is a big bubble on top of drinking water to get within which enable it to play about inside also bopping towards partner bubblers.All of any imitation leather scenarios possess an designed stand up already a part of the different conditions, this is quite hassle-free when considering watching motion pictures. black friday michael kors handbags sales
โดย : MabelPype    ไอพี : 192.99.20.14

ความคิดเห็นที่ 22
พุธ ที่ 17 เดือน ธันวาคม พ.ศ.2557 เวลา 14:50:18
Cheap Michael Kors
Michael Kors Handbags Outlet
Michael Kors Factory Outlet


military considers online shopping perk for vets
You can read what I wrote in February here under the headline: "Ray Rice and how TMZ counters the great American hype machine. " TMZ did the job the mainstream sports media failed to do in showing us the ugliness of this incident..

Weak Hands and Strong Earnings
If you notice water condensation on the medial side the watch face, take it to jeweler immediately before it becomes for great damaged.
Gray is the most popular color, and Minnie Driver has been seated in every front row. In some cases, in and out of the stores. "They didn't want a basic jacket, but one with fancier buttons or braid or trim."And I won't say the unitard was a blowout, but at $48 apiece, they did very well for something that wasn't a necessity.
โดย : Michael Kors Outlet Online cls    ไอพี : 23.245.200.74

ความคิดเห็นที่ 23
เสาร์ ที่ 20 เดือน ธันวาคม พ.ศ.2557 เวลา 16:34:50
<<<



replica michael kors




military considers online shopping perk for vets


The other news hitting the stock were the Q2 earnings. As Frankfort put it, Coach was ". Disappointed by our performance in North America, where the holiday season proved challenging.
โดย : GAHcls    ไอพี : 23.245.200.74

ความคิดเห็นที่ 24
จันทร์ ที่ 25 เดือน พฤษภาคม พ.ศ.2558 เวลา 14:00:49
ed hardy t-shirts
oakley vault
thomas sabo uk
asics shoes
kate spade uk
true religion jeans
foamposite shoes
michael kors outlet
pandora
louis vuitton uk
discount oakley sunglasses
kobe shoes
true religion outlet
links of london
ray ban sunglasses
coach handbags
cheap nhl jerseys
ed hardy clothing
coach purses
gucci handbags
ray ban sunglasses
lebron 12
mont blanc
lacoste polo shirts
michael kors factory outlet
babyliss
iphone 6 plus cases
chanel handbags
ray ban sunglasses
true religion jeans sale
kate spade outletstore
coach outlet online
chanel 2.55
lacoste shirts
michael kors outlet online
oakley sunglasses
louis vuitton outlet
burberry outlet
links of london uk
coach factory outlet
tiffany jewelry
new balance shoes
air jordan concord
converse shoes
nike air max uk
michael kors handbags
karen millen uk
kate spade outlet
michael kors canada
replica watches
longchamp handbags
ray-ban sunglasses
air max 90
pandora jewelry
ralph lauren outlet
cheap nfl jerseys
cheap jordans
tory burch outlet
cheap beats by dre
coach factory outlet
air force 1 shoes
abercrombie and fitch
salomon running shoes
giuseppe zanotti outlet
ralph lauren outlet
air jordan 6
air jordan 9
discount oakley sunglasses
abercrombie and fitch
fitflop shoes
burberry outlet store
oakley sunglasses
abercrombie and fitch
toms outlet
true religion jeans
tods outlet
celine outlet
salomon shoes
tory burch outlet online
jordan 4
hollister
polo ralph lauren outlet
cheap soccer jerseys
louboutin shoes
karen millen dresses
cheap nba jerseys
lebron shoes
insanity
ralph lauren polo shirts
michael kors outlet
foamposite gold
cheap oakley sunglasses
burberry factory outlet
coach outlet online
louis vuitton handbags
monster beats outlet
coach outlet online
tory burch outlet online
coach factor youtlet
coach outlet
prada outlet
longchamp outlet
nfl jerseys
ray ban sunglasses uk
coach outlet
calvin klein outlet
kobe bryants shoes
marc jacobs
christian louboutin
lacoste outlet
air force one shoes
oakley sunglasses
cheap oakley sunglasses
tory burch sandals
supra shoes
kate spade handbags
ghd hair straighteners
mac makeup
cheap jordans
kate spade factoryoutlet
asics running shoes
cheap snapbacks
true religion outlet
coach outlet
soccer jerseys
gucci outlet
cheap toms
tory burch outlet online
ray ban sale
timberland shoes
nba jerseys
fred perry sale
adidas wings
michael kors outlet online
polo lacoste pas cher
michael kors outlet
pandora jewelry
instyler ionic styler
michael kors outlet sale
puma shoes
oakley outlet
adidas outlet
monster beats
tiffany jewelry
adidas outlet
ray ban
burberry handbags
coach outlet store online
coach factory outlet
ray ban uk
true religion jeans
herve leger dresses
oakley sunglasses
cheap ray ban sunglasses
giuseppe zanotti
lululemon outlet
celine outlet online
ferragamo shoes
thomas sabo
valentino shoes
michael kors uk
lebron james shoes
chanel bags
fred perry polo shirts
ghd
discount oakley sunglasses
air jordan gamma blue
tory burch outlet
hollister shirts
michael kors outlet
nhl jerseys
ray ban sunglasses
ray ban sunglasses
kate spade outlet
louis vuitton outlet
prada handbags
timberland boots
instyler
louboutin shoes
burberry outlet online
ray ban sunglasses online
coach outlet
babyliss pro
hollister clothing store
coach outlet online
chanel 2.55
insanity workout
kate spade handbags
air max 2015
chanel handbags
toms shoes
hollister clothing
kate spade outlet
kate spade outletonline
true religion outlet store
ray ban aviators
louis vuitton handbags
hollister uk
michael kors sale
tiffany and co
abercrombie
swarovski jewelry
chanel outlet online
burberry handbags
burberry handbags
calvin klein underwear
tory burch sale
chanel bags
lululemon
air jordan 5
ray ban sunglasses
kobe 9
cheap oakley sunglasses
true religion jeans outlet
air jordan 11
cheap oakley sunglasses
tods shoes
monster headphones
jordan 11
michael kors handbags
beats headphones
tory burch outlet
michael kors outlet store
ray ban wayfarer
swarovski crystal
monster beats by dr dre
air jordan shoes
kate spade handbags
hollister pas cher
oakley sunglasses
kate spade handbags
louis vuitton
chanel outlet
true religion outlet
tory burch flats
burberry outlet
tods shoes
air jordan 10
michael kors outlet online
beats studio
nike roshe run
michael kors handbags
fitflop
kobe bryant shoes
burberry sale
air jordan 13
ralph lauren outlet
tiffany and co
roshe run men
cheap mlb jerseys
burberry outlet online
mont blanc pens
cheap oakley sunglasses
rolex watches
kate spade outlet
polo ralph lauren outlet
burberry outlet
louis vuitton handbags
tods outlet
mcm handbags
pandora charms
michael kors outlet
burberry sacrf
mcm bags
ray ban wayfarer
tory burch handbags
mac cosmetics
coach outlet store
coach outlet
puma sneakers
michael kors outlet
abercrombie
chanel outlet
cheap ray ban sunglasses
converse all star
ray ban
air jordan 4
new balance 574
monster beats
discount oakley sunglasses
coach outlet store
oakley sunglasses
mlb jerseys
oakley sunglasses wholesale
tory burch shoes
true religion jeans
christian louboutin outlet
michael kors outlet
louis vuitton outlet
michael kors outlet online
burberry outlet
air jordan 4
herve leger
beats solo
snapback hats
true religion
coach outlet
cheap oakleys
kobe 9 elite
adidas shoes
toms shoes
true religion sale
valentino outlet
ray ban sunglasses online
beats by dre
michael kors handbags
air jordan 11
coach outlet
marc jacobs outlet
iphone 6 cases
air jordan shoes
coach outlet store online
oakley sale
ray ban outlet
salvatore ferragamo
hollister clothing
cheap ray ban sunglasses
louis vuitton handbags
louis vuitton outlet
kate spade outlet
โดย : 2015525caihuali    ไอพี : 23.231.252.183



ชื่อ/Email :
ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้
ไอคอน : ย่อหน้า จัดซ้าย จัดกลาง จัดขวา ตัวหนา ตัวเอียง เส้นใต้ ตัวยก ตัวห้อย ตัวหนังสือเรืองแสง ตัวหนังสือมีเงา สีแดง สีเขียว สีน้ำเงิน สีส้ม สีชมพู สีเทา
อ้างอิงคำพูด เพิ่มเพลง เพิ่มวีดีโอคลิป เพิ่มรูปภาพ เพิ่มไฟล์ Flash เพิ่มลิงก์ เพิ่มอีเมล์
ความคิดเห็น :


กรุณาใช้คำพูดที่สุภาพ และอย่าใช้คำพูดที่พาดพิงถึงบุคคลอื่นให้เสียหาย ขอขอบคุณที่ให้ความร่วมมือ


ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของระบบไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม กรุณาแจ้ง ที่นี่ เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป

 
ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัยตำบลเขาทะลุ
  หมู่ที่ 4 ตำบลเขาทะลุ อำเภอสวี จังหวัดชุมพร  โทรศัพท์ 077-557072 โทรสาร 077-557072

Powered by MAXSITE 1.10   Modify by   นิกร เกษโกมล   Version 2.03