[x] ปิดหน้าต่างนี้
 

 

  

บทความสุขภาพ
อาบน้ำให้หมดจด ห่างไกลโรคภัย

อาทิตย์ ที่ 27 เดือน เมษายน พ.ศ.2551

อาบน้ำให้หมดจด ห่างไกลโรคภัย [26 เม.ย. 51 - 00:33]จาก นสพ.ไทยรัฐ

ชื้อโรคที่ติดต่อกันทางสัมผัส ถือเป็นภัยเงียบที่คุกคามพวกเราโดยไม่ รู้เนื้อรู้ตัว ไม่ว่าจะเป็นโรคตาแดง, โรคท้องร่วง หรือแม้แต่โรคยอดฮิตติดกันง่ายอย่าง “ไข้หวัด” ทางที่ดีถ้าอยากห่างไกลจากโรคภัย ต้องหมั่นดูแลตัวเองให้สะอาดตั้งแต่ศีรษะจดปลายเท้า

“นพ.กฤษดา ศิรามพุช” แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์อายุรวัฒน์ ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ ส่งสัญญาณเตือนว่า เชื้อโรครอบๆตัวเราเป็นสิ่งที่มองไม่เห็น และล่องลอยมากับอนุภาคอื่นๆในอากาศรอบตัวเรา เข้าสู่ร่างกายทางโพรงปาก, โพรงจมูก และเกาะเกี่ยวตามร่างกายเราได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะเครื่องคอมพิวเตอร์ ถือเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคที่น่ากลัวที่สุด แค่มีบาดแผลเล็กๆที่ผิวหนัง แล้วไปใช้คอมพิวเตอร์เครื่องเดียวกับคนที่เป็นหวัด ก็อาจติดเชื้อหวัดได้ชนิดไม่รู้ตัว

อย่างไรก็ดี แม้เราจะไม่ สามารถหลีกเลี่ยงเชื้อโรคได้ ร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่คุณหมอยืนยันว่าสามารถป้อง กันได้ โดยหลีกเลี่ยงการสะสมของแบคทีเรียที่จะก่อให้เกิดเชื้อ โรคต่างๆ วิธีที่ดีที่สุดคือ การดูแลร่างกายให้ สะอาดหมดจด ด้วยการอาบน้ำอย่างถูกวิธี หลักข้อแรกคือ ควรเริ่มอาบน้ำจากบริเวณปลายมือ หรือปลายเท้า เพื่อปรับอุณหภูมิในร่างกาย ก่อนจะราดน้ำอาบทั้งตัว หลักข้อที่สองได้แก่ การเช็กอุณหภูมิของน้ำให้พอดีกับอุณหภูมิในร่างกาย เช่น ถ้าเพิ่งออกกำลังกายมาใหม่ๆ อย่าเพิ่งแช่น้ำเย็นจัดในทันที ธรรมชาติของร่างกายจะค่อยๆปรับอุณหภูมิลงสู่ระดับที่เหมาะสม หลักข้อที่สาม ควรอาบน้ำให้เหมาะกับสภาพผิว เช่น ถ้าเป็นคนผิวแห้ง มีผื่นคันขึ้นง่าย ไม่ควรอาบน้ำอุ่น หรือร้อนจัด เพราะจะยิ่งทำให้ผิวแห้ง และสุดท้ายคือ การเลือกใช้สบู่ให้เหมาะกับสภาพผิว ถ้าเป็นนักกีฬา หรือทำงานหนัก มีเหงื่อหมักหมมมาทั้งวัน การใช้สบู่ลดการสะสมของแบคทีเรีย เช่น “สบู่โพรเทคส์ อโล” จะช่วยลดโอกาสการติดเชื้อที่ผิวหนังได้ รวมทั้งลดการเกิดกลิ่นในบริเวณอับเหงื่อ

คุณหมอยังแนะนำ เทคนิคการตรวจหาสัญญาณอันตรายของผิวด้วยตนเองแบบง่ายๆว่า ควรสังเกตรอยปื้นและผื่นแดง รวมถึงแผลอักเสบบนผิว ถ้าเริ่มมีลักษณะแดง, แสบคัน, เจ็บ หรือเป็นหนองเรื้อรัง แสดงว่ากำลังติดเชื้อบางชนิด อีกวิธีคือ สังเกตรอยจุดด่างดำบนผิว ถ้าทำท่าว่าจะขยายตัวเร็วผิดปกติ หรือมีรอยขรุขระผิดปกติ ต้องรีบไปพบแพทย์ ก่อนสายเกินแก้!!


เข้าชม : 765

บทความสุขภาพ 5 อันดับล่าสุด

      ใครที่ชอบทานเต้าหู้ 19 / มิ.ย. / 2551
      อาบน้ำให้หมดจด ห่างไกลโรคภัย 27 / เม.ย. / 2551
      สะอึก (hiccup) 4 / ก.พ. / 2551


ความคิดเห็นที่ 1
ศุกร์ ที่ 2 เดือน กรกฏาคม พ.ศ.2553 เวลา 12:02:53
If watch replicas
โดย : replica watches    ไอพี : 117.43.238.103

ความคิดเห็นที่ 2
พุธ ที่ 1 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2555 เวลา 16:17:56

<h1><a href="http://www.louisvuittonoutletsz.com/" title="Louis Vuitton Outlet Stores">Louis Vuitton Outlet Stores</a></h1>
<h1><a href="http://www.prada.bz/" title="Prada Outlet">Prada Outlet</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutletstore-online.com/" title="Coach Online Outlet">Coach Online Outlet</a></h1>
<h1><a href="http://www.hermes4uk.com/" title="Hermes Birkin">Hermes Birkin</a></h1>
<h1><a href="http://www.louis-vuittonoutlet2012.net/" title="louis vuitton.com">louis vuitton.com</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutletstore-online.com/" title="Coach Outlet Stores">Coach Outlet Stores</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutletstore-online.com/" title="Coach Factory Outlet Online">Coach Factory Outlet Online</a></h1>
<h1><a href="http://www.alouisvuittonhandbags.com/" title="Louis Vuitton Purses">Louis Vuitton Purses</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutletstore-online.com/" title="Coach Handbag">Coach Handbag</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutlet-good.com/" title="Coach Outlet Online">Coach Outlet Online</a></h1>
<h1><a href="http://www.prada.bz/" title="Prada Handbags">Prada Handbags</a></h1>
<h1><a href="http://www.alouisvuittonhandbags.com/" title="Louis Vuitton Handbags">Louis Vuitton Handbags</a></h1>
<h1><a href="http://www.burberry.tc/" title="Burberry Bags">Burberry Bags</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuittonhoutlet.net/" title="Louis Vuitton Outlet Online">Louis Vuitton Outlet Online</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuitton-new.com/" title="Louis Vuitton Handbags">Louis Vuitton Handbags</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuittonoutletsz.com/" title="Louis Vuitton Outlet Online">Louis Vuitton Outlet Online</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutletstore-online.com/" title="Coach Handbag Outlet Sale">Coach Handbag Outlet Sale</a></h1>
<h1><a href="http://www.hermes-bagss.net/" title="Hermes Handbags">Hermes Handbags</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuitton0.net/" title="Louis Vuitton Bags">Louis Vuitton Bags</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuitton0.net/" title="Louis Vuitton Outlet Stores">Louis Vuitton Outlet Stores</a></h1>
<h1><a href="http://www.chanelhandbags-bags.net/" title="Chanel Handbags">Chanel Handbags</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuittonoutletsz.com/" title="Louis Vuitton Purses">Louis Vuitton Purses</a></h1>
<h1><a href="http://www.louis-vuittonoutlet2012.net/" title="Louis Vuitton Outlet">Louis Vuitton Outlet</a></h1>
<h1><a href="http://www.louis-vuittonoutlet2012.net/" title="www.louisvuitton.com">www.louisvuitton.com</a></h1>
<h1><a href="http://www.hermes-bagss.net/" title="Hermes Bags">Hermes Bags</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachfactoryoutletonlinej.net/" title="Coach Outlet Online">Coach Outlet Online</a></h1>
<h1><a href="http://www.hermes4uk.com/" title="Hermes">Hermes</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutletstore-online.com/" title="Coach Outlet Online Store">Coach Outlet Online Store</a></h1>
<h1><a href="http://www.louis-vuittonoutlet2012.net/" title="Louis Vuitton Sale">Louis Vuitton Sale</a></h1>
<h1><a href="http://www.hermes-bagss.net/" title="Hermes Birkin">Hermes Birkin</a></h1>
<h1><a href="http://www.cheaplouisvuittonbagsh.net/" title="Cheap Louis Vuitton">Cheap Louis Vuitton</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuitton0.net/" title="Louis Vuitton Handbags">Louis Vuitton Handbags</a></h1>
<h1><a href="http://www.chanelhandbags-bags.net/" title="Chanel Bags">Chanel Bags</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutlet-good.com/" title="www.coachoutlet.com">www.coachoutlet.com</a></h1>
<h1><a href="http://www.burberry.tc/" title="www.burberry.com">www.burberry.com</a></h1>
<h1><a href="http://www.hermes4uk.com/" title="Hermes Bags">Hermes Bags</a></h1>
<h1><a href="http://www.mycoachoutletstoreonline.net/" title="Coach Factory Handbag Outlet Store">Coach Factory Handbag Outlet Store</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachsoutletsonline.net/" title="Coach Handbags">Coach Handbags</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuitton0.net/" title="Louis Vuitton Store">Louis Vuitton Store</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutletstore-online.com/" title="Coach Factory Handbag Outlet Store">Coach Factory Handbag Outlet Store</a></h1>
<h1><a href="http://www.burberry.tc/" title="Burberry">Burberry</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutlet-good.com/" title="Coach Outlet Store Online">Coach Outlet Store Online</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutletstore-online.com/" title="Coach Handbag Factory Outlet">Coach Handbag Factory Outlet</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuitton0.net/" title="Louis Vuitton Outlet">Louis Vuitton Outlet</a></h1>
<h1><a href="http://www.louis-vuittonoutlet2012.net/" title="Louis Vuitton">Louis Vuitton</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutlet-good.com/" title="Coach Outlet">Coach Outlet</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuitton-new.com/" title="Louis Vuitton">Louis Vuitton</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachsoutletstoresonline.com/" title="Coach Outlet Online Store">Coach Outlet Online Store</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutletstore-online.com/" title="Coach Handbags">Coach Handbags</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuitton0.net/" title="Louis Vuitton">Louis Vuitton</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuittonoutletsz.com/" title="Louis Vuitton Outlet">Louis Vuitton Outlet</a></h1>
<h1><a href="http://www.cheaplouisvuittonbagsh.net/" title="Cheap Louis Vuitton Purses">Cheap Louis Vuitton Purses</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutletstore-online.com/" title="Coach Store Online">Coach Store Online</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachsoutletsonline.net/" title="Coach Outlet Store Online">Coach Outlet Store Online</a></h1>
<h1><a href="http://www.louis--vuitton-lv.com/" title="Louis Vuitton Handbag">Louis Vuitton Handbag</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachsoutletstoresonline.com/" title="Coach Store Outlet">Coach Store Outlet</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuittonbags-2012.net/" title="Louis Vuitton Bags">Louis Vuitton Bags</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutletstore-online.com/" title="Coach Outlet Store">Coach Outlet Store</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuitton-new.com/" title="Louis Vuitton Handbag">Louis Vuitton Handbag</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuitton3.com/" title="Louis Vuitton">Louis Vuitton</a></h1>
<h1><a href="http://www.alouisvuittonhandbags.com/" title="Authentic Louis Vuitton Bags">Authentic Louis Vuitton Bags</a></h1>
<h1><a href="http://www.cheaplouisvuittonbagsh.net/" title="Cheap Louis Vuitton Bags">Cheap Louis Vuitton Bags</a></h1>
<h1><a href="http://www.burberry.tc/" title="Burberry Handbags">Burberry Handbags</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuitton-new.com/" title="Louis Vuitton Outlet">Louis Vuitton Outlet</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuitton0.net/" title="Louis Vuitton Handbags Outlet">Louis Vuitton Handbags Outlet</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachfactoryoutletstoreh.net/" title="Coach Outlet Online">Coach Outlet Online</a></h1>
<h1><a href="http://www.burberry.tc/" title="burberry.com">burberry.com</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutletstore-online.com/" title="Coach Outlet Store Online">Coach Outlet Store Online</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutlet-good.com/" title="coachoutlet">coachoutlet</a></h1>
<h1><a href="http://www.mycoachoutletstoreonline.net/" title="Coach Outlet Store Online">Coach Outlet Store Online</a></h1>
<h1><a href="http://www.louis--vuitton-lv.com/" title="Louis Vuitton">Louis Vuitton</a></h1>
<h1><a href="http://www.alouisvuittonhandbags.com/" title="Louis Vuitton">Louis Vuitton</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuitton0.net/" title="Louis Vuitton Purse">Louis Vuitton Purse</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutletstore-online.com/" title="Coach Outlet Online">Coach Outlet Online</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachsoutletstoresonline.com/" title="Coach Outlet Store">Coach Outlet Store</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachsoutletsonline.net/" title="Coach Factory Outlet">Coach Factory Outlet</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutletstore-online.com/" title="Coach Purse">Coach Purse</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutlet-good.com/" title="Coach Outlet Stores">Coach Outlet Stores</a></h1>
<h1><a href="http://www.alouisvuittonhandbags.com/" title="Louis Vuitton Bags">Louis Vuitton Bags</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuittonoutletsz.com/" title="Louis Vuitton">Louis Vuitton</a></h1>
<h1><a href="http://www.alouisvuittonhandbags.com/" title="Authentic Louis Vuitton">Authentic Louis Vuitton</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutletstore-online.com/" title="Coach Handbag Outlet">Coach Handbag Outlet</a></h1>
<h1><a href="http://www.louis--vuitton-lv.com/" title="louis vuitton.com">louis vuitton.com</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutletstore-online.com/" title="Coach Outlet Handbags">Coach Outlet Handbags</a></h1>
<h1><a href="http://www.cheaplouisvuittonbagsh.net/" title="Discount Louis Vuitton Handbags">Discount Louis Vuitton Handbags</a></h1>
<h1><a href="http://www.louis--vuitton-lv.com/" title="Louis Vuitton Bag">Louis Vuitton Bag</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuittonbags-2012.net/" title="Louis Vuitton">Louis Vuitton</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutletstore-online.com/" title="Coach Bags">Coach Bags</a></h1>
<h1><a href="http://www.hermes-bagss.net/" title="Hermes Purses">Hermes Purses</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutletstore-online.com/" title="Coach Purses">Coach Purses</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuitton-new.com/" title="Louis Vuitton Bag">Louis Vuitton Bag</a></h1>
<h1><a href="http://www.alouisvuittonhandbags.com/" title="Louis Vuitton Outlet">Louis Vuitton Outlet</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuittonoutlet-e.com/" title="Louis Vuitton Outlet">Louis Vuitton Outlet</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuitton0.net/" title="Louis Vuitton Purses">Louis Vuitton Purses</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuittonhoutlet.net/" title="Louis Vuitton Outlet">Louis Vuitton Outlet</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutletstore-online.com/" title="Coach Handbags Outlet">Coach Handbags Outlet</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachsoutletstoresonline.com/" title="Coach Outlet Store Online">Coach Outlet Store Online</a></h1>
<h1><a href="http://www.alouisvuittonhandbags.com/" title="Louis Vuitton Purse">Louis Vuitton Purse</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuitton-outleth.com/" title="Louis Vuitton">Louis Vuitton</a></h1>
<h1><a href="http://www.alouisvuittonhandbags.com/" title="Authentic Louis Vuitton Handbags">Authentic Louis Vuitton Handbags</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutletstore-online.com/" title="Coach Purse Outlet">Coach Purse Outlet</a></h1>
<h1><a href="http://www.louis--vuitton-lv.com/" title="Louis Vuitton Bags">Louis Vuitton Bags</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuitton3.com/" title="Louis Vuitton Outlet">Louis Vuitton Outlet</a></h1>
<h1><a href="http://www.cheaplouisvuittonbagsh.net/" title="Discount Louis Vuitton">Discount Louis Vuitton</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachsoutletstoresonline.com/" title="Coach Store Online">Coach Store Online</a></h1>
<h1><a href="http://www.louis--vuitton-lv.com/" title="Louis Vuitton Purses">Louis Vuitton Purses</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuittonoutletsz.com/" title="www.louisvuitton.com">www.louisvuitton.com</a></h1>
<h1><a href="http://www.alouisvuittonhandbags.com/" title="Authentic Louis Vuitton Bag">Authentic Louis Vuitton Bag</a></h1>
<h1><a href="http://www.prada.bz/" title="Prada Bags">Prada Bags</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuittonoutletsz.com/" title="Louis Vuitton Bags">Louis Vuitton Bags</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuittonoutletsz.com/" title="Louis Vuitton Outlet Store">Louis Vuitton Outlet Store</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuitton0.net/" title="Louis Vuitton Outlet Store">Louis Vuitton Outlet Store</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutletstore-online.com/" title="Coach Outlet Stores Online">Coach Outlet Stores Online</a></h1>
<h1><a href="http://www.hermes-bagss.net/" title="Hermes Wallet">Hermes Wallet</a></h1>
<h1><a href="http://www.louis-vuittonoutlet2012.net/" title="Louis Vuitton 2012">Louis Vuitton 2012</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuittonoutlet-e.com/" title="Louis Vuitton Outlet Online">Louis Vuitton Outlet Online</a></h1>
<h1><a href="http://www.louis--vuitton-lv.com/" title="www.louisvuitton.com">www.louisvuitton.com</a></h1>
<h1><a href="http://www.louis--vuitton-lv.com/" title="Louis Vuitton Purse">Louis Vuitton Purse</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachsoutletstoresonline.com/" title="Coach Outlet Stores Online">Coach Outlet Stores Online</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutletstore-online.com/" title="Coach Wallets">Coach Wallets</a></h1>
<h1><a href="http://www.prada.bz/" title="www.prada.com">www.prada.com</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachsoutletstoresonline.com/" title="Coach Outlet Stores">Coach Outlet Stores</a></h1>
<h1><a href="http://www.louis--vuitton-lv.com/" title="Louis Vuitton Outlet">Louis Vuitton Outlet</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachsoutletstoresonline.com/" title="Coach Outlet Online">Coach Outlet Online</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachfactoryoutletstoreh.net/" title="Coach Factory Online">Coach Factory Online</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutletstore-online.com/" title="Coach Outlet">Coach Outlet</a></h1>
<h1><a href="http://www.hermes-bagss.net/" title="Hermes">Hermes</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuitton3.com/" title="Louis Vuitton USA">Louis Vuitton USA</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachfactoryoutletonlinej.net/" title="Coach Factory Outlet Online">Coach Factory Outlet Online</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuittonbags-2012.net/" title="Louis Vuitton Bags 2012">Louis Vuitton Bags 2012</a></h1>
<h1><a href="http://www.cheaplouisvuittonbagsh.net/" title="Cheap Louis Vuitton handbags">Cheap Louis Vuitton handbags</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuitton-new.com/" title="Louis Vuitton Bags">Louis Vuitton Bags</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuittonoutletsz.com/" title="Louis Vuitton Handbags">Louis Vuitton Handbags</a></h1>
<h1><a href="http://www.prada.bz/" title="Prada">Prada</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachsoutletsonline.net/" title="Coach Store Online">Coach Store Online</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuitton3.com/" title="www.louisvuitton.com">www.louisvuitton.com</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuitton0.net/" title="Louis Vuitton Sunglasses">Louis Vuitton Sunglasses</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuitton-new.com/" title="Louis Vuitton Wallets">Louis Vuitton Wallets</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutletstore-online.com/" title="Coach Purses Outlet">Coach Purses Outlet</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutletstore-online.com/" title="Coach Factory Outlet Store">Coach Factory Outlet Store</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachoutletstore-online.com/" title="Coach Online Outlet Store">Coach Online Outlet Store</a></h1>
<h1><a href="http://www.hermes-bagss.net/" title="Hermes Bag">Hermes Bag</a></h1>
<h1><a href="http://www.louisvuitton0.net/" title="Louis Vuitton Handbag Outlet">Louis Vuitton Handbag Outlet</a></h1>
<h1><a href="http://www.alouisvuittonhandbags.com/" title="Louis Vuitton Handbags Authentic">Louis Vuitton Handbags Authentic</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachsoutletsonline.net/" title="Coach Factory Outlet Store">Coach Factory Outlet Store</a></h1>
<h1><a href="http://www.louis--vuitton-lv.com/" title="Louis Vuitton Handbags">Louis Vuitton Handbags</a></h1>
<h1><a href="http://www.coachfactoryoutletonlinej.net/" title="Coach Online Outlet">Coach Online Outlet</a></h1>
โดย : Coach Outlet Online    ไอพี : 121.158.55.211

ความคิดเห็นที่ 3
พฤหัสบดี ที่ 23 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2555 เวลา 17:06:29
MY PARTNER AND I diamanti sono my partner and i migliori amici di una ragazza. Probabilmente, uno degli accessori pi&#249; importanti delle donne donne &#232; gioiello che low passer&#224; mai di moda. Donne di tutte le et&#224; elizabeth razze assolutamente d'amore presa Hogan gioielli. Every secoli le donne hanno indossato gioielli inside oro elizabeth artificiale.
Hogan
HOGAN'S Ballerina Selling
http://www.hogansitoufficialev-italian.org
โดย : Hogan    ไอพี : 66.226.22.135

ความคิดเห็นที่ 4
พุธ ที่ 31 เดือน ตุลาคม พ.ศ.2555 เวลา 14:13:16
Jennifer Kensok writing Microsoft Office again&#8212;I&#8217;m a product manager for Office (see my last post about a customer using Excel and PowerPivot). Project execution is something Microsoft Office 2010 I learned a lot about when I first started working here at Microsoft &#8211; mostly through rough stints on Office 2010 projects that didn&#8217;t execute so well.
โดย : Office 2010    ไอพี : 115.60.115.146

ความคิดเห็นที่ 5
จันทร์ ที่ 24 เดือน มีนาคม พ.ศ.2557 เวลา 15:29:21
http://www.harmonyforyouth.org/Brands/?keywords=What+Is+Coach+Factory He visited this league for decades and there an excuse why.In any event, we have put into the middle part of the order the location where the kits are neither great nor terrible. Coach outlet store You can find holes to hold a liquid cooling setup, to boot. Look for this puppy option of black or silver by having a $199 price tag.She shows annually at Couture: Los angeles Bridal Fashion Week and also Heidi Elnora, who since her time on "Project Runway," has gone on to open her line of bridal boutiques while in the south. http://www.harmonyforyouth.org/Brands/?keywords=White+Coach+Purse
โดย : IngridPype    ไอพี : 198.245.61.226

ความคิดเห็นที่ 6
ศุกร์ ที่ 23 เดือน พฤษภาคม พ.ศ.2557 เวลา 18:42:03
Coach boots size 6 You simply need a simple 3.The Bambi originally included a small chemical toilet. Coach online sales singapore Allen said 98 percent of passengers pick the fullbody screeners when they're presented for option.As expected, the analogy between football and show company is only fractionally valid. http://www.traxxcorp.com/cheap/?q=Coach+fur+boots Watching the Tigers practice today, it occured with myself that Memphis' bench will surely have more top 50 recruits than any in the nation.Coach John Calipari split up the team today into two units, with Derrick Rose, Antonio Anderson, Chris Douglas Roberts, Robert Dozier and Joey Dorsey playing as being the first team. Coach natale boot
โดย : SabrinaPype    ไอพี : 216.244.75.35

ความคิดเห็นที่ 7
อาทิตย์ ที่ 16 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2557 เวลา 16:08:00
Bblythe cyber monday coach outlet online At Saturday, July.15, This year with Saint. cyber monday coach handbags training and skills required of motorbike officers.Maybe it's because I'm from Northeastern, but I call BS. http://silverdaydeals.tumblr.com/cyber+monday+coach+outlet+store.html Show is comprised of pieces from an established and highly talented artist, playing with forms that will be also easily approachable by anyone.any type of shoot half belonging to the complete niche for running shoes as a result of 1980s. cyber monday coach sale
โดย : BblythePype    ไอพี : 192.99.38.84

ความคิดเห็นที่ 8
พุธ ที่ 3 เดือน ธันวาคม พ.ศ.2557 เวลา 13:11:37
green monday michael kors The bare back is considered the in thing and it's a stunner when you put the correct proportions regarding it.These flowing princess styles exhibit best in silky fabrics given that the natural flow in the garment expands its elegance. coach green monday All four persons cherished that which you bought nevertheless cannot feed on everything you need.A sections happen to be Significant! Tiramisu to get sweet yummy!China Eating place: I had rank the application additionally through. UGG boots green monday 2014 I really like the sleek style of the Senseo.In 2010, he is an honorary captain. 2014 green monday UGG boots
โดย : IsabelPype    ไอพี : 192.99.200.18

ความคิดเห็นที่ 9
พุธ ที่ 28 เดือน มกราคม พ.ศ.2558 เวลา 18:43:23
SvgoptquRbnrkftx
cheap christian louboutin despite the security concerns that have plagued facebook for years

Third, we want this to be growth for you and the company. We want you to be a part of any changes that go on.

By By Tim Clodfelter Media General News ServiceFace it, guys, you probably going to have to go see "Sex and the City." Your wife/girlfriend/female buddy will drag you there, kicking and screaming. After all, you probably made her go see some big dumb action movies, so this is just payback.

Party Tickets: $50.00, will increase to $75.00 after Christmas. Ticket includes one specialty Avion cocktail, champagne toast at midnight, passed appetizers all night and copious swag. Might include a pair of amazing Louboutins.

And sales for infant toddler clothes are the only clothing sector that's significantly up, from $14.7 million in March and April 2007 to $15.3 million in the same period this year..

Enjoy these ringside interviews with Henry as he and Edgar prepare for UFC 112's lightweight championship fight against BJ Penn on April 10. See Edgar training for that fight here and here. He has been with Gannett 16 years and a journalist for 30.

cheap christian louboutin men like an exaggerated female figure

Christian Louboutin Daffy 160mm Pumps Taupe
Christian Louboutin-Mostola Ballerinas Stone
Christian Louboutin Pigalle Strass 120mm Special Occasion Gold
Christian Louboutin Very Prive 100mm Peep Toe Pumps Black
Christian Louboutin NกใPrive 120mm Slingbacks Black

โดย : cheapchristianlouboutinGAHcz0d3cls    ไอพี : 23.245.200.74

ความคิดเห็นที่ 10
อังคาร ที่ 3 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2558 เวลา 22:04:06
SvgoptquRbnrkftx
review of new silk alley market xiu shui

Just change the title to your own company name and type in your content (information). The main advantage of pre made website templates and flash templates is that you can preview the look of your future website design before you pay for it..

In the stories with a fairy godmother Cinderella is left literary fairy tales were intended. The first findings indicating human humans were primarily to blame the service of their own is important see Dietz and. species have 54 Human transitions Ponting 1991, or , , has increased transformation of a more efficient long term, with the extent of transformation.

RELATED: Returning to the city where you studied abroad

The comfort and ease level of sheepskin boots is also significantly greater than that of shoes with man produced textiles.

Likewise the title implies, authentic Australian sheepskin boots shown on this current market are fantastic mixtures between style and function. You are looking for attempting to a way devotee or hunter for practical footwear since your requirement could be ideally met by today?s UK Ugg boot. Appear wonderful mixture off look and practicality, Uggs are sought after products that always rule the roost in many fashion footwear boutiques.

Beijing 08 Blogs from The Sydney Morning Herald


โดย : cheapuggoutletsalesGAHcz0d3cls    ไอพี : 23.245.200.74

ความคิดเห็นที่ 11
อังคาร ที่ 10 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2558 เวลา 13:58:55
SvgoptquRbnrkftx
tomstown road fatality is 10th crash in 4 years

SD: That pretty much what going to happen if you jump off at that altitude in a wingsuit. You can use the 876 feet because the impact comes right then.

Clearly intended for snow, these electric boots weren't too hot and heavy for an urban hike in the rain. From just above Sherbrooke St., Molly and I continued to push our way up the steps to the Mount Royal lookout. After a brief rest at the top, we navigated our way down the mountain, off trail over rocks and branches. We'd clearly become true urban warrior princesses. Only thing is, I could swear that every time Molly glimpsed the electric red glow emitted from my boots, she cocked her fluffy head to the side.

Behavioral traps are so prevalent that I've divided this list into three different articles. In this article, I'll discuss eight of the most common traps out there and how you can recognize (and avoid) them.

I had heard the reports before about torture and abuse of those captured by Americans after 9/11, but I had never heard it directly as I did today.

In that time, we have seen a tremendous surge in political and financial support for AIDS vaccine development. We have also seen a steady stream of incremental advances that provide the foundation for the AIDS vaccine development efforts now underway across the globe.This work has provided scientific evidence to suggest that an AIDS vaccine is possible and has given us clues as to what an effective human vaccine must do. For example, in studies using simian immunodeficiency virus, which causes a disease like AIDS in monkeys, we have learned that broadly neutralizing antibodies can protect against immunodeficiency virus and that live attenuated vaccines can protect monkeys from infection with the simian equivalent of HIV.Today only two AIDS vaccine candidates have completed efficacy testing and unfortunately both proved non efficacious.


cheap authentic retro jordans
authentic retro jordans
cheap retro jordans
retro 13 jordans
retro jordans for cheap

โดย : new jordans for cheap GAHcz0d3cls    ไอพี : 23.245.200.74

ความคิดเห็นที่ 12
ศุกร์ ที่ 13 เดือน มีนาคม พ.ศ.2558 เวลา 12:19:25
SvgoptquRbnrkftx


number, these individuals not. They sensible Americans who see that there a situation that unable to cope and don want the national debate to be controlled by extremists. With consent, The host comfortably adds, exclaimed, robert Costas. As always when evaluating cheap flight India offers, There are a few things to keep in mind. the largest key to getting discounted airfare is flexibility: away season, weekday, Or after hours flights can be cheaper than a Friday afternoon 4:00 sim to Paris. Enter multiple dates while looking for tickets; Monday and Wednesday might be the same to you, But have a hundred dollar difference to the airline carrier.

Filipino newspaper writers and supporters light candles to be placed on top of mock coffins during a ugg outlets rally to denounce killings of newspaper writers in suburban Manila, Philippines within Friday, nov. ugg outlet online 23, 2012. Relatives and supporters of 58 people, concerning 32 media workers, Massacred in the Philippines in the nation's worst election violence held protest marches Friday to mark the third anniversary of the carnage to demand a speedy trial for nearly 200 suspects and an end to political killings.

it's going to low HOT season in Las Vegas. The coastal route in California is VERY busy in summer and you may/may not find something in your price range by chance if you do not book! A large city like sf may have hotels available OR you may run into dates where a convention is in town and you won find a room. Sometimes it is better ugg outlet online to book hotels and just hold the room with a credit card without paying for it until you are here,

household leather, SuedeGently do away with excess. Mix a reply of mild soap in lukewarm water. Swish carryout a great volume of suds. all the details about our stay at the blue heron beach resort was excellent. Jordan in the front desk was very friendly and helpful. With a three yr old, I was scared he was going to mess something up.

often times there are ways to get crowns in Wizard101. some of them include:A friend can send themUsing a one time friend code Inviting friends to subscribeThere are occasionally codes printed in magazines such as Beckett's Massive Online Gamer. IF you already did all of that then you have to go to your house and then press the button that have a picture of bid Popularity: 21.

those doorkeeper son Taha el Shazli, Devout islamic, Is to become the law, Lives on the roof. throughout Cairo, they are generally badly lit poorly ventilated hangouts for hooligans and criminals, simply Chez Nous, cost by Aziz, often known as "The brit, Is very. His regular potential customers, come with Hatim Rasheed, manager in chief of Le Caire, A newpaper advertised in French and a "lower homosexual.






LaBeouf's fashion in the movie is all about his character, and he carries them flawlessly. Brimming with ambition, he carries the suit and the tie, and a pair of Kenneth Cole Reaction Note Pad Slip On shoes. The biker's jacket serves as his second skin.
FL and attempt to get a brand new light red clothing, we have prepared to create for you this type of American footbal hardware. You will discover the thing you enjoy and also will want at this website. Becoming a agency, we would like to take valued clientele rich in great quality pink and also well organized client.
People were sleeping where they could on dining room floors, in hallways, and inside their tents. Food was being rationed as supply planes were grounded in Kathmandu. The few airlines and helicopter service that service Lukla, were helpless..
The actual ugg boot timeless cardy are manufactured from the heathered merino wool with about three massive real wood links within the part. This footbed is padded in sherpa therefore it really does keep the foot comfortable in winter and funky during the summer. It is not only a new winter footwear.
Myself ,, I am inclined to accept the most important papers where were released a little while rear that Rubio boasted before now inked an arrangement having the Puppies and therefore was just professionally awaiting an individual's crew's year to end one does a particular announcment. All these info arranged just right that have simultaneously sense together with NBA group negotiating concurrence sacramento nobleman cycling jerseys . In excess of what a person i didn't put on their own T Wolves jersey these after a previous buzzer seemed isn't any reason to be concerned.

A nice sundress. Get one from Lilly Pulitzer if possible. The designs are perfectly preppy and pretty too. He has started 17 articles and patrolled over 11,000 recent changes. He likes checking article accuracy and cleaning up tech articles, patrolling recent changes, and using tools like the Stub Greenhouse and Format Greenhouse. His proudest moment was having his article on How to Set Up Disqus Comments on WordPress featured. He finds the community here wonderful and says, "The incredible human interaction makes it feel like a real group on editors collaborating on a how to manual, instead of usernames talking on an online forum." To new editors, he advises that they join in, make small edits, and be open to learning from other editors.
She was grabbed by the wikiSpirit the first time she saw a link for wikiHow. She says she immediately started writing, thinking she had the perfect answers. The first article she wrote was How to Get Rid of an Old Car, and she admits that, being excited to jump right in and share her thoughts, she violated several rules when she wrote it! The friendly wikiHow community helped her learn the ropes, so she stayed for a long time, making many friends, and doing all kinds of different things.
To you aussies, i have just received my electoral form today, and you know what IT SAYS I AM BRITISH. I did have the greatest of respect for aus as a sporting nation, but you have lost a lot of it in my eyes by your reaction to britains successes. I am english and proud of it and also british, you ask maj of scots welsh etc and they will say the same. Remember we fight our wars etc as BRITISH. Give us some credit for beating you this time, i am sure you will give us a hammering in ranges of sports in future and I will applaud you for this, but you need to be a bit more generous in your defeat this time. You have been trashing us for years on sports field and ramming it down our throats, NOW YOU NO HOW IT FEELS.
Hasn't snowed like this in two years, Stone said. people are caught way off guard. New York, Fashion Week a series of designer showings, with some activities held under tents went on mostly as scheduled, though organizers put on additional crews to deal with the snow and ice, turned up the heat and fortified the tents. The snow did require some wardrobe changes. Designer Michael Kors was forced to arrive at the Project Runway show on Friday in Uggs.
What line of work are you in? oxygen riches betnovate gm skin cream locations Humans could have visited Mars or Venus in the 70s or 80s using variations of the Apollo spacecraft that went to the Moon. The catch was that they couldn't land. An Apollo based interplanetary mission would have just flown by or possibly spent a few weeks in orbit, because landing would require a much heavier spacecraft and a lot more fuel. Because of this the spacecraft would have to be launched in several pieces and assembled in orbit, and demand the development of a lot of new technology and infrastructure (one of the original purposes for the International Space Station was as a kind of shipyard for interplanetary craft). As such, a Mars mission would be extremely expensive. In a special election this October, Republicans are likely to lose the New Jersey seat held by Sen. Jeffrey Chiesa, who was appointed by Republican Gov. Chris Christie after the death of Democratic Sen. Frank Lautenberg. But Democrats could face equally long odds next fall in retaining the South Dakota seat held by retiring Sen. Tim Johnson, mathematically canceling an expected GOP loss in New Jersey.
โดย : uggs australia outletcls    ไอพี : 23.245.200.74

ความคิดเห็นที่ 13
จันทร์ ที่ 27 เดือน เมษายน พ.ศ.2558 เวลา 02:56:32
Lionel wholesale jerseys indicated stilettos, high heel sandals, good and metal salt discounted footwear types and gladiator new sandals appeared to be the normal shoe movements girls along at the '80s.typically AW gathering witnesses1.Oversize sweat shirts, pinstriping, hawaii shirts on top of that tee shirts who has bracelets has a sleeves dog collars experienced been an additional pattern belonging to the '80s. wholesale jerseys
โดย : LionelPype    ไอพี : 198.23.210.98

ความคิดเห็นที่ 14
พุธ ที่ 6 เดือน พฤษภาคม พ.ศ.2558 เวลา 18:36:59
Lewis Ipod Socks Iphone Case ACN also is a VOIP company that I work for.Yet it is only within the external reality this place meets and interacts men and women.The fictional Rachel and Patty Toricelli are, similar to their reallife counterparts, daughters on the police detective involved in finding the bogeyman, who becomes "the Sunset Strangler" in Maynard's tale. FC Proto Jersey at that moment, Incuring applied the actual temporarly whilst.Gerry's most well-known kid along with girl, Rex(19), Not to mention use a heroic address to help you fulfill folks companions simply arrived.The exactly who payment the. Detroit Red Wings These are 2.A few months gonna construct.Over the glaciers, typically the Penguins are among a fabulous fight against with regards to existence. Houston Oilers Jersey
โดย : LewisPype    ไอพี : 192.227.144.242

ความคิดเห็นที่ 15
เสาร์ ที่ 16 เดือน พฤษภาคม พ.ศ.2558 เวลา 17:01:17
Lewis South Carolina Fighting Gamecocks Jersey The four of them weren too content with the small market that your sport enjoyed.All of us at all times like to outfits black drinking glasses throughout the year and wish to be aware of anyone that won't! And also the a blowing wind doing it yourself to whip over the constructions on view environment through ny develop clothes turn into featured via the enchanting.I'm able to can easily to reflect upon innovative Simply put i found the baby construct outraged. Oklahoma City Thunder Jersey He was named the Patriot League Defense of the Week.Whitney, in excess of each and every musician and performer Michael Yost built-in effectively planned out there span of mo."It's something I'll remember. Buffalo Bills Jersey "Although we don't have additional blood gets, that will staff didn't have any Durant and even Westbrook.ended instant to participate him / her team mate concerning.Following my favorite escape to Shanghai with Might, a critical personality previously had put a real supper to do. Texas A&M Aggies Jersey
โดย : LewisPype    ไอพี : 192.227.144.242



ชื่อ/Email :
ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้
ไอคอน : ย่อหน้า จัดซ้าย จัดกลาง จัดขวา ตัวหนา ตัวเอียง เส้นใต้ ตัวยก ตัวห้อย ตัวหนังสือเรืองแสง ตัวหนังสือมีเงา สีแดง สีเขียว สีน้ำเงิน สีส้ม สีชมพู สีเทา
อ้างอิงคำพูด เพิ่มเพลง เพิ่มวีดีโอคลิป เพิ่มรูปภาพ เพิ่มไฟล์ Flash เพิ่มลิงก์ เพิ่มอีเมล์
ความคิดเห็น :


กรุณาใช้คำพูดที่สุภาพ และอย่าใช้คำพูดที่พาดพิงถึงบุคคลอื่นให้เสียหาย ขอขอบคุณที่ให้ความร่วมมือ


ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของระบบไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม กรุณาแจ้ง ที่นี่ เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป

 
 
ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัยอำเภอท่าแซะ
  ตำบลนากระตาม  อำเภอท่าแซะ จังหวัดชุมพร รหัสไปรษณีย์ 86140  โทรศัพท์ 077-599748  โทรสาร 077-599748

Powered by MAXSITE 1.10   Modify by   นิกร เกษโกมล   Version 2.03